Drodzy uczniowie klas IV-VI
Przed nami drugie spotkanie z programem Zachowaj Trzeźwy Umysł.
Zapraszam Was do pracy. Dzisiejsze hasło to:
„Jestem silny. Jestem silna. SZTUKA ODMAWIANIA”
Nasze poprzednie spotkanie dotyczyło zmian w ciele, które zachodzą w okresie dorastania. Te zmiany nie zawsze wam się podobają. Nie zawsze przebiegają tak, jak sobie to wyobrażaliście. Powodują, że czujecie się źle w swoim własnym ciele. To powoduje poczucie zagubienia. Czasem jesteście przygnębieni i smutni a czasem wściekli na to, co się z wami dzieje. Poszukujecie różnych sposobów poradzenia sobie w tej sytuacji. Na przykład szukacie wsparcia u swoich rówieśników, którzy staja się dla was coraz ważniejsi – w końcu oni przeżywają to samo. Chcecie sprawdzić, jak inni sobie z tym radzą. Nie zawsze jednak sposoby kolegów są dobre. W poczuciu niezadowolenia z siebie chcecie zaskarbić sobie uznanie ponad wszelką cenę. To niesie za sobą duże ryzyko. Narażacie się na utratę swojego „ja” i zachowania niezgodne z tym, co do tej pory uważaliście za słuszne – jak sobie z tym poradzić? O tym będą te zajęcia.
Podczas dzisiejszego spotkania zaproponuję Wam ćwiczenia do których karty pracy możecie pobrać i wydrukować lub wypełnić online na stronie https://www.trzezwyumysl.pl/. Hasło do pobrania dostępne jest u Waszego wychowawcy.
ĆWICZENIE „PRZEKONUJĄCE ARGUMENTY – SZTUKA ODMAWIANIA”
Przypomnijcie sobie sposoby, których używaliście, aby przekonać np. swojego kolegę do tego, żeby zrobił to, co chcecie. Zapiszcie w KARCIE PRACY NR 4 te sposoby.
Następnie odnajdźcie w KARCIE PRACYNR 4 ramkę „Asertywna odmowa – PRZYKŁAD I ĆWICZENIE”. Zapoznajcie się z przykładem i wypełnijcie ćwiczenie.
Asertywność – to umiejętność wyrażenia własnego zdania, opinii, emocji, w sposób nie naruszający własnych granic oraz granic innych osób (psychicznych, prawnych, moralnych itp.). To umiejętność zachowania się z szacunkiem dla siebie oraz innych.
(definicja za: centrumdobrejterapii.pl)
ASERTYWNA ODMOWA
= Być asertywnym to roztaczać wokół siebie atmosferę bezpieczeństwa!
- Masz prawo do wyrażania siebie, swoich opinii, potrzeb, uczuć – dopóki nie ranisz innych.
- Masz prawo do dysponowania swoim ciałem, czasem i własnością – o ile to, co robisz, nie rani innych.
- Masz prawo do przedstawiania swoich próśb – dopóki uznajesz, że inni mają prawo odmówić.
- Są sytuacje, w których kwestia praw nie jest jasna. Zawsze jednak masz prawo do przedyskutowania tej sytuacji z drugą osobą.
- Masz prawo do korzystania ze swoich praw*.
Im staranniej będziesz dokonywał wyborów i im częściej będziesz mówił „NIE” wszystkiemu, co może zaburzyć Twój świat, tym będziesz czuć się bezpieczniejszy, bardziej radosnyi więcej dasz radości innym.
stanowcze NIE
Karty pracy możecie pobrać i wydrukować lub wypełnić online na stronie https://www.trzezwyumysl.pl/.
MATERIAŁY Zachowaj Trzeźwy Umysł ON-LINE
KLIKNIJ I UZYSKAJ DOSTEP
Hasło do pobrania dostępne jest u Waszego wychowawcy.
MIŁEJ PRACY
